Այս պարզ խորհուրդների կիրառման արդյունքում դուք կարող եք արագ ազատվել կրունկների բորբոքումից և ցավից: 1. Բիոմեխանիկական պատճառներ Դա պայմանավորված է ոտքի ձևի փոփոխությամբ, որն անմիջականորեն կապված է քայլելու հետ: Որը շատ դեպքերում բնածին կամ ձեռքբերովի ծագում ունի, օրինակ՝ հարթաթաթություն, վնասվածքներ և այլն: Արդյունքում՝ առաջացնելով ոտնաթաթի մշտական բորբոքում:
2. Plantar fasciitis Plantar fasciitis-ը ոտնաթաթի ֆասիայի բորբոքումն է: Որը սովորաբար վնասվածքի, երկար կանգնելու, ավելորդ քաշի կամ երկարատև ֆիզիկական ակտիվության և այլնի հետևանք է: Սա կրունկների ցավի ամենատարածված պատճառներից մեկն է, որն առավել ուժեղ է զգացվում առավոտյան:
3. Пяточная шпора Սա մի տեսակ նեոկալցիֆիկացիա է, որը ձևավորվում է կրունկի մեջ՝ որպես փոխհատուցող մեխանիզմ՝ աջակցելու ավելորդ քաշին, ինչպես նաև ճնշումը ոտնաթաթի հատվածում: Այն տարածված է նաև 40-ից բարձր մարդկանց մոտ, ովքեր հաճախ կրում են անհարմար կոշիկներ և նույնպես ավելորդ քաշ ունեն: 4. Կալկանեային բուրսիտ Բուրսիտը հյուսվածք է, որը նման է փոքրիկ պարկի, որը գտնվում է ջլերի միջև: Երբ այն բորբոքվում է, ցավը մեծանում է շարժման հետ զուգընթաց: Ինչպես թեթևացնել կրունկի ցավը.
Սկզբում խորհուրդ է տրվում հանգիստը վայելել: Դրանից հետո արժե ակտիվ միջոցներ ձեռնարկել ցավը նվազեցնելու, ոտքը ամբողջությամբ ամրացնելու և հետագա ռեցիդիվները կանխելու համար: Բնական միջոցները, որոնք կօգնեն թեթևացնել կրունկի ցավը, հետևյալն են. 1. Արնիկայի թուրմ (կարելի է գնել դեղատնից) Այս նյութը ավանդաբար օգտագործվում է սուր և քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունների բուժման համար՝ շնորհիվ իր հակաբորբոքային օգուտների։ Շատ դեպքերում այն օգտագործվում է տաք կոմպրեսների, ինչպես նաև քսուքի տեսքով։
2. Թենիսի գնդակով մերսում Կրունկը դրեք հատակին, իսկ թենիսի գնդակը ոտքի կամարի տակ: Գաղափարը շարժումներ անելն է, որոնք լավ մերսում են մեր ոտքը։ Խորհուրդ է տրվում կիրառել օրական մի քանի անգամ։ 3. Ոտքերի լոգանքներ ծովի աղով և մագնեզիումի սուլֆատով։ Այս խառնուրդը կարող եք օգտագործել տաք լոգանքների համար։ Դրան կարելի է ավելացնել նաև արնիկայի թուրմ։ Այս տնային միջոցը շատ արդյունավետ է կրունկների ցավը թեթևացնելու համար։ Այլ առաջարկություններ՝ Նվազեցրեք ավելորդ քաշը, կրեք հարմարավետ կոշիկներ, օգտագործեք հարվածները կլանող ներդիրներ, ինչպես նաև խորհուրդ է տրվում խուսափել երկար ժամանակ կանգնած մնալուց։
Կարդացեք այստեղ ՝ https://xohanoc.am/hy/xohanocic-durs/2oriQwBjkSUF